| Body sculpt | Силовая тренировка, включающая упражнения на все группы мышц, целью которой является мышечный рельеф и выносливость. |
| Low body | Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса. |
| Upper body | Тренировка для мышц верхней части тела. Включает в себя упражнения на спину, пресс, мышцы груди, рук, а также плеч. |
| PUMP | Интенсивная силовая тренировка со штангой. Тренировка проходит в высоком темпе с большим количеством повторов упражнений. |
| Burn fit | Тренировка, которая повышает функциональные возможности организма, воздействуя на локальные группы мышц, позволяет корректировать телосложение за короткий промежуток времени. |
| Bums+ABS | Тренировка, сочетающая в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части тренировки , и работу над брюшных прессом, корпусом и спиной во второй части. |
| Functional training | Силовая тренировка, направленная за укрепление мышц, развитие выносливости, координации, ловкости. Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни. |
| Grit | Интенсивная интервальная тренировка для похудения и общей выносливости. Упражнения выполняются как без отягощения, так и с использованием штанги, блинов и гантелей. Подходит для физически активных и подготовленных. |
| TRX | Тренировка с собственным весом на TRX-петлях. Укрепляет все группы мышц, связок, сухожилий. Развитие гибкость, силу, ловкость и равновесие. |
| STRONG NATION | Силовая тренировка, направленная на развитие выносливости и укрепление всех мышечных групп. |
| Tae-bo | Тренировка, которая сочетает элементы танцевальной аэробики, упражнения с собственным весом и движения из единоборств. |
| «Бразильские ягодицы» | Круговая тренировка, направленная на укрепление и формирование мышц ягодиц. |
| BOSU | Тренировка на тренировочной платформе BOSU. Занятие позволяет развивать баланс и координацию, а так же увеличить силовые показатели. На этой тренировке уделяется внимание всех групп мышц, так же силовые упражнения чередуются с аэробной нагрузкой. |
